Shifting là gì? Shifting có an toàn không? Có nên Shifting không?

Shifting là một khái niệm đang thu hút sự chú ý của nhiều người trên mạng xã hội, đặc biệt là trên nền tảng TikTok. Tuy nhiên, sau cơn sốt này là một loạt các câu hỏi và lo ngại về tính an toàn và tác động của Shifting đối với tâm lý của những người tham gia. Hãy cùng Couponcode.vn đi sâu hơn về khái niệm Shifting là gì để hiểu rõ hơn về hiện tượng hot này nhé!

Shifting là gì?

Shifting là một khái niệm đề cập đến việc chuyển đổi từ thực tế hiện tại sang một thế giới mong muốn thông qua việc kết hợp giữa sức tưởng tượng và thiền định. Trên trang Wikihow, “shifting” được định nghĩa là việc chuyển đổi tiềm thức từ thực tế hiện tại (CR) sang thực tế mong muốn (DR). Thế giới mong muốn (DR) có thể là bất cứ điều gì mà người thực hiện muốn, thậm chí là những thế giới hư cấu như trong Harry Potter.

Shifting có an toàn hay không?

Theo chuyên gia tâm lý lâm sàng Joshua Klapow, việc thực hiện Shifting, tức là thay đổi thế giới ảo, có thể an toàn cho sức khỏe nếu được tiến hành một cách cẩn thận. Tuy nhiên, nếu lạm dụng Shifting để tránh khỏi thực tế, điều này có thể gây ra những lo ngại.

Joshua chia sẻ rằng việc “dịch chuyển” đã trở thành một nỗi ám ảnh, khiến ông ngừng thực hiện. Ông mô tả cảm giác không hài lòng với cuộc sống hàng ngày vì tâm trí thường xuyên lạc vào thế giới ảo. Ojeda và Sarah cũng chia sẻ cảm nhận tương tự khi họ bắt đầu cảm thấy lạc lõng trong thế giới ảo, tin rằng họ có thể “chuyển đến” đó. Sarah đã cho rằng việc “dịch chuyển” với cảm giác ảo giác khi sử dụng ma túy là tương tự như nhau, và cả ba đều nhận thức rằng điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần. Ojeda là người mắc trầm cảm và suy nghĩ quá nhiều, kể rằng việc “dịch chuyển” tạo ra những ảo tưởng, thúc đẩy mong muốn sống trong thế giới ảo mãi mãi.

Giáo sư tâm lý học Phillip Reid đã cảnh báo rằng việc tạo ra thế giới ảo có thể làm mất liên lạc với cuộc sống hiện tại của chính mình, đặc biệt là đối với những người trẻ thiếu ý thức về bản thân, có thể là dấu hiệu cho rối loạn tâm thần. Klapow cũng nói thêm rằng việc thực hiện Shifting một cách không cân nhắc có thể dẫn đến cuộc sống mất cân bằng và không được lành mạnh, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ mắc các tình trạng phân ly như rối loạn tâm thần phân liệt.

Cách để bạn bước vào Shifting hiệu quả

Để bước vào Shifting một cách hiệu quả, bạn có thể tuân theo các bước sau:

Đầu tiên, hãy xác định rõ ràng lý do bạn muốn thực hiện Shifting và đảm bảo rằng động lực của bạn là tích cực. Có hiểu biết sâu sắc về mục tiêu của mình sẽ giúp bạn tập trung hơn vào quá trình.
Tìm một nơi yên tĩnh và thoải mái để thực hiện Shifting. Đảm bảo không có yếu tố nào gây phân tâm và tạo ra một môi trường thuận lợi cho tâm trí của bạn.
Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền định, hoặc thực hiện các bài tập yoga để làm dịu tâm trí và chuẩn bị tinh thần cho quá trình Shifting.
Hãy tưởng tượng một thế giới mơ ước của riêng bạn và tạo ra hình ảnh sống động trong tâm trí của mình. Dùng trí tưởng tượng để tự do sáng tạo nhân vật mới hoặc giữ nguyên bản thân trong thế giới ảo. Xác định ngoại hình, kỹ năng và phẩm chất mà bạn muốn, và đặt tên cho nhân vật của mình.
Lặp đi lặp lại các câu thần chú tích cực trong tâm trí của bạn để khích lệ và tạo điều kiện cho việc Shifting. Các câu thần chú có thể là những khẳng định về khả năng của bạn và mong muốn thực hiện Shifting thành công.
Tránh những suy nghĩ tiêu cực và hoài nghi, và tập trung vào tưởng tượng và niềm tin vào khả năng của bản thân. Giữ tâm trạng tích cực sẽ giúp tăng cường sự hiệu quả của quá trình Shifting.
Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy chấp nhận và thư giãn vào trạng thái Shifting. Hãy tin rằng bạn có khả năng và sẵn lòng trải nghiệm mọi thứ trong thế giới mơ của bạn.
Hãy thực hiện các bước trên một cách đều đặn và lặp lại để tăng cường kỹ năng và kinh nghiệm của bạn trong việc Shifting. Sự kiên nhẫn và thực hành sẽ giúp bạn trở nên thành thạo hơn trong quá trình này.

Lời kết

Cuối cùng, khi tìm hiểu về khái niệm Shifting, chúng ta cần nhận thức rõ ràng về những nguy hiểm tiềm ẩn mà nó mang lại. Bước vào một thế giới tưởng tượng không kiểm soát có thể gây ra những ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sức khỏe tinh thần. Rất hy vọng với những gì Couponcode.vn chia sẻ sẽ thực sự hữu ích đối với các bạn.